24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 49,52g | Karb: 91,37g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Carne de Peru Light, Visconti Panettone Trufa Gotas de Chocolate, Bolo de Aipim, Casa de Bolos Bolo de Milho, Frimesa Queijo Prato. Akşam Yemeği: Clara de Ovo, Perdigão Linguiça de Pernil, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Batata com Ovo, TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Perdigão Linguiça de Pernil, Casa de Bolos Bolo de Milho, Bolo de Aipim, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|