06 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 12,68g | Prot: 24,30g | Karb: 112,93g.
Öğle Yemeği: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), sopa de legumes, brócolis. Akşam Yemeği: espinafre, sopa de legumes, batata doce. devamı için...
|
|
1590 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danibraghetta Kilo Geçmişi
|