26 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 60,40g | Prot: 269,66g | Karb: 169,18g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Senseo Café Classique, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protein & Oats. Öğle Yemeği: Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Sojasun Yaourt Nature, Senseo Café Classique, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Picard Crevettes à L Indienne Lentilles Corail et Légumes + D Équilibre. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Cc angie sa va bien est joyeux Noël
26 Ara 19 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|