30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2449 kcal
|
Yağ: 64,06g | Prot: 275,80g | Karb: 171,44g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Zero Cookie Chocolat Brownie, Senseo Café Classique, Xtreme Whey100% Whey Protein, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan. Öğle Yemeği: Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Findus Dos de Cabillaud. Akşam Yemeği: Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Protein Gourmet Bar, Activia Activia 0% Nature, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|