01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 72,47g | Prot: 87,65g | Karb: 225,16g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Öğle Yemeği: Indomie Mi Goreng Jumbo, Telur Rebus, ABC Saus Sambal . Akşam Yemeği: Nasi Putih, Rendang, Pisang, Nabati Hanzel. Aperatifler/Diğer: Mie Ayam. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shavirasalsab Kilo Geçmişi
|