02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 106,50g | Prot: 113,77g | Karb: 39,48g.
Kahvaltı: DieetPro Eiwitshake, Geitenkaas (Zacht), Lidl Eiwitrijk Brood. Öğle Yemeği: Groene Olijven, Roomkaas, Rosbief, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Zandvliet Gelderse Kookworst, AH Gehakt Half-om-Half, Rode Paprika. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), Galia Meloen, Aardbeien, AH Blauwe Bessen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|