03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2709 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 239,18g | Karb: 269,37g.
Kahvaltı: Xtreme Whey100% Whey Protein, Wasa Fibres, Senseo Café Classique, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Heudebert Biscottes Forme +, Lotus Speculoos (7,5g), Sojasun Yaourt Nature. Akşam Yemeği: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|