03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
271 kcal
|
Yağ: 6,38g | Prot: 6,83g | Karb: 50,62g.
Kahvaltı: Chá de Hibisco, Danone Sustain. Öğle Yemeği: Café, Suco de Maracujá, Queijo Parmesão (Ralado), Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa. Aperatifler/Diğer: Adria Plus Life Integral, Café. devamı için...
|
|
1587 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|