04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 21,29g | Prot: 151,48g | Karb: 109,48g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Xtreme Whey100% Whey Protein, Senseo Café Classique. Öğle Yemeği: Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Picard Saumon aux Épices Tandoori, Riz Noir et Petits Légumes. Akşam Yemeği: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|