07 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 74,86g | Prot: 73,02g | Karb: 279,06g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, golden syrupOatmeal. Öğle Yemeği: barbaque sauce, French Fries (Small), Plain Cheeseburger on Bun, slim a cuppa soup. Akşam Yemeği: egg, CHIPS FRENCH FRIES, GAMMON. Aperatifler/Diğer: pear, weight watchers lemon cheese cake1/2, diet pepsi, weight watchers banoffee. devamı için...
|
|
2590 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|