|
с 30 декабря - 03 января + 1,8 кг . СЕГОДНЯ в строй !
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 24,95g | Prot: 109,70g | Karb: 116,00g.
Kahvaltı: Лимонная Цедра, Красный Октябрь Какао Порошок, Корица, Polezzno Псиллиум, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Vici Крабовое Мясо Крабок, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Меридиан Риет (Паштет) из Горбуши с Мягким Творогом, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь, Мясновъ Филе Грудки Куриное. Aperatifler/Diğer: Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка", Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|