07 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 83,58g | Karb: 121,07g.
Kahvaltı: blueberries, kashi honey oat cereal, soy milk light, skinny latte grande. Öğle Yemeği: mixed salad greens, crab salad. Akşam Yemeği: cucumbers. Aperatifler/Diğer: chocolate truffle bar - skinny cow, Kind Nut Delight Bar, carmel candy. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|