07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3542 kcal
|
Yağ: 95,76g | Prot: 340,13g | Karb: 284,13g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Senseo Café Classique. Öğle Yemeği: Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices , Semoules aux Petits Légumes et Fruit Secs + D Équilibre. Akşam Yemeği: Prozis Zero Pudding Chocolate Flavour , Sojasun Yaourt Nature, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Findus Dos de Cabillaud. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|