08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 73,00g | Prot: 63,51g | Karb: 20,27g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Maguary Suco de Abacaxi, Copra Coco Ralado sem Açúcar, La Violetera Amêndoas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Violetera Nozes, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango, Crioulo Queijo Mussarela Light, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: La Violetera Amêndoas sem Casca, Sobrecoxa de Frango, La Violetera Nozes sem Casca, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|