02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 82,74g | Karb: 12,38g.
Kahvaltı: Lac Lélo Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Canela, Copra Óleo de Côco, Pilão Café. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora. Aperatifler/Diğer: Ovo Mexido, Canto de Minas Queijo Parmesão, Chá de Ervas. devamı için...
|
|
2449 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 12 saat, batendo papo - 8 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Google Fit - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
08 Oca 20 üye tarafından: DeahFitness
|
DeahFitness 🏃🏃🏃🏃 correndo atrás do prejuízo 🏋🏊😉
08 Oca 20 üye tarafından: silvana68
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|