08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
468 kcal
|
Yağ: 10,90g | Prot: 12,61g | Karb: 90,79g.
Kahvaltı: Abacaxi, Melancia. Öğle Yemeği: Café, Abacaxi, Melancia, Açafrão, Hellmann's Maionese, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
1607 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 dakika, Duş Almak - 4 dakika, Yürüyüş - 11 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 58 dakika, Uyku - 6 saat, Oturma - 40 dakika, TV Izlemek - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|