09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 76,96g | Prot: 86,48g | Karb: 197,10g.
Kahvaltı: Kapal Api Special Mix, Perkedel Kentang, Singkong Goreng, Semangka, Salak, Pisang Kepok Rebus, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Perkedel Kentang, Daging Babi Panggang, Salak, Bihun Goreng. Akşam Yemeği: A&W Fried Chicken, Soto Daging, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|