|
Comi à noite. Mas s/carbo.
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
409 kcal
|
Yağ: 19,43g | Prot: 14,07g | Karb: 46,39g.
Kahvaltı: Melancia, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, AdeS Leite de Amendoas. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 50 dakika, TV Izlemek - 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|