12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5350 kcal
|
Yağ: 163,81g | Prot: 384,58g | Karb: 544,80g.
Kahvaltı: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Sojasun Yaourt Nature, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Senseo Café Classique, Senseo Café Classique. Öğle Yemeği: Cora Barres Céréales Figue, Picard Crevettes à L Indienne Lentilles Corail et Légumes + D Équilibre, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. Akşam Yemeği: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Protein Gourmet Bar, Lotus Spéculos, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|