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Hatte gedacht, dass ich 200 - 300 Gramm mehr abgenommen hätte. 2 Shitdays (gestern und vorgestern) sind wohl zu viel. Na ja, was soll's 😏 Geht weiter👍
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73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1716 kcal
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Yağ: 70,68g | Prot: 92,51g | Karb: 181,83g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Äpfel, Tomaten, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Gekochtes Ei, Äpfel, Tomaten, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. Öğle Yemeği: Genuss Plus Haferkleie , Leinöl, Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Milka Alpenmilch, Hofgut Kassler-Lachsbraten, Rapsöl, Pellkartoffeln, Gekochter Grünkohl. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Milch, Gut & Günstig Milch. devamı için...
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2317 kcal
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Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 13 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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