|
Comi coisa que engorda...deve ser isso.
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 33,25g | Prot: 43,54g | Karb: 159,89g.
Kahvaltı: Leite de Amêndoas, Kobber Granola de Cereais, Morangos, Abbott Glucerna SR, Leite de Amêndoas. Öğle Yemeği: Coca-Cola Refrigerante Zero, Miss Croc Granola Salgada, Queijo Parmesão (Ralado), Becel Margarina Original, Macarrão. Akşam Yemeği: Café, Tofu Mole, Bauducco Torrada Salgada, Sopa de Mandioquinha, Congelados da Sônia Sopa de Cebola. devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, TV Izlemek - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|