12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 64,93g | Prot: 54,16g | Karb: 20,92g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Clight Suco em Pó, Nescau Achocolatado em Pó, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Molho de Tomate Tradicional, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Ovo (Inteiro), Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango, Brócolis Cozido, Sementes de Linhaça, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|