13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 41,41g | Prot: 78,12g | Karb: 119,98g.
Kahvaltı Öncesi: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Jagung dengan Mentega, Wortel Dimasak, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Öğle Yemeği Sonrası: Garuda Kacang Kulit, Jeruk. Akşam Yemeği: Apel (tanpa Kulit), Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|