13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 54,45g | Prot: 111,76g | Karb: 221,88g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные Ого, Геркулес Монастырский, Красный Октябрь Какао Порошок, Polezzno Псиллиум, Лимонная Цедра, Корица. Öğle Yemeği: Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», ВкусВилл Лаваш Ржаной, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами. Akşam Yemeği: Ремит Балык Дарницкий, Санта Бремор Креветка Очищенная, Китайская Капуста, Простоквашино Творог 3,8%, ВкусВилл Белок Яичный, Новый Океан Сардина. Aperatifler/Diğer: Ананас, Мандарины, Корица, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Polezzno Псиллиум, Беларусь Сыр Франциск, Вареное Яйцо, Русское Молоко Творог 4%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|