13 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 128,36g | Prot: 75,97g | Karb: 173,45g.
Kahvaltı: Advantage Cafe Caramel Shake, Fried Egg, Sliced Bacon, Boston Kreme Donut. Öğle Yemeği: smuckers peanut butter, carb bread, banana, chef salad, kreme donut, maple donut, lemon donut. Aperatifler/Diğer: splenda, sugar free caramel torani, coffee, heavy cream. devamı için...
|
|
3255 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Pilates - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|