13 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 52,53g | Prot: 61,46g | Karb: 93,40g.
Kahvaltı: Pilão Café, Abacate, Vila Caipira Requeijão de Corte . Öğle Yemeği: Queijo Minas, Ovo Mexido, Bacon. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Lowçucar Pudim Zero , Seriguela. Aperatifler/Diğer: Seriguela, Goiaba, Jabuticaba. devamı için...
|
|
803 kcal
|
Egzersiz:
caminhar rápido - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|