|
É pouquíssimo, mas setinhas azuis já me animam bastante!
⬇️🔝
Bom começo de semana!
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 31,44g | Prot: 41,27g | Karb: 82,24g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Tirol Queijo Lanche, Melaria Bueno Mel, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural, Santa Clara Leite Semidesnatado, Ovo Frito. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|