14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 19,64g | Prot: 106,03g | Karb: 85,04g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Sojasun Yaourt Nature, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Senseo Café Classique, Prozis Protein Porridge Caramel. Öğle Yemeği: Cora Barres Céréales Figue, Senseo Café Classique , Prozis Zero Pudding Chocolate Flavour , Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein. Akşam Yemeği: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|