|
Честно говоря,когда встала вчера на весы после праздников,думала очень много набрала.
Спасибо,что не 65 кг)
Объемы :
ОГ:76
ОТ:58
ОЖ:60
ОБ:87
Винишко,эх винишко
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 39,93g | Prot: 173,53g | Karb: 110,78g.
Kahvaltı: Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Фрутоняня Пюре Яблоко Персик , Яйцо, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Öğle Yemeği: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яйцо, Шампиньоны, Куриное Филе, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры Черри, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Фрутоняня Пюре Яблоко Персик , Bonfesto Рикотта Лайт. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|