|
Tomei Glucerna...chá de Hibisco. ..e café preto...ainda estou com a gripe...ela não sai facil...
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 27,94g | Prot: 37,40g | Karb: 96,80g.
Kahvaltı: Abbott Glucerna SR, Café. Öğle Yemeği: Goshen Linguiça de Soja, Queijo Provolone, Lentilhas Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Akşam Yemeği: Café, Antarctica Guaraná Zero, Goshen Linguiça de Soja, Queijo Provolone, Lentilhas Cozidas, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. devamı için...
|
|
1637 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Kitap Okuma - 10 dakika, TV Izlemek - 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|