14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 36,28g | Prot: 52,10g | Karb: 229,67g.
Kahvaltı: Great Value Fat Free Singles Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Schmidt 647 White Bread. Öğle Yemeği: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Green Olives, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Publix Thin Sliced Rotisserie Seasoned Chicken, Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Trauth Dairy Fat Free Skim Milk, Bran Flakes. Aperatifler/Diğer: Ghirardelli Dark Chocolate Mint Squares, Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|