15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
329 kcal
|
Yağ: 8,49g | Prot: 27,56g | Karb: 35,39g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Café, Antarctica Guaraná Zero, Goshen Linguiça de Soja, Lentilhas Cozidas, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 50 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Yürüyüş - 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 40 dakika, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|