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Em apenas 5 dias comecei minha RA estou amamento e o desafio é maior ainda pois muitas coisas não posso nem restringir.
Mais 5 kilos em apena 5 dias, é uma vitória muito grande. Minha alimentação antes era baseada em massas, enlatados, congelados, mto doce eu comia quase todos os dias chocolate exageradamente. Até eu cair na real e ver que eu estava morrendo aos poucos sem eu perceber. Eu já estava com obesidade de grau 3. E ninguém além de mim mesmo para mudar isso.
foco, força e fé que eu chego lá.
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110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1233 kcal
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Yağ: 50,48g | Prot: 97,81g | Karb: 100,29g.
Kahvaltı: Laranjas, Mamão, Ovo Mal Cozido, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese, Couve Refogada, Carne Moída Refogada, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Café Brasileiro Café, Sadia Apresuntado, Banana Nanica. devamı için...
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Haftada 20,3 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Parabéns pelo peso e pela mudança de hábitos!!! #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
15 Oca 20 üye tarafından: DeahFitness
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Obrigada Deah😍
Eu confesso q até fiquei assustada por ter perdido 5 kilos em 5 dias.
Mais a balança era a mesma e tirei toda a besteira q eu comia, então até q faz algum sentido né.
Estou me sentindo cada vez mais motivada🙂
15 Oca 20 üye tarafından: Tamyarchilla
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Farinhas / açúcares deixam a gente com o corpo inflamado , quando retiramos , a tendencia é desintoxicar e eliminar toda retenção e inflamação , você vai ver melhora em muita coisa em seu corpo e disposição 💃🏽
15 Oca 20 üye tarafından: DeahFitness
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Também estou amamentando, meu filho tem 10 meses já, eu perdi o foco, tentando retomar agora 🙏
19 Oca 20 üye tarafından: su021
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@su021 meu neném tem 4 meses e eu com 1 mês já estava comendo mto besteira mais comendo coisas boas tbm porém exageradamente e engordando horrores.😑
Aí decidi mudar isso e comecei dia 10/01 uma RA. Mais retome seu foco que estamos aqui pra ajudar uns aos outros. Bjao🤩😘
19 Oca 20 üye tarafından: Tamyarchilla
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Tamyarchilla Kilo Geçmişi
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