15 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 65,37g | Prot: 85,36g | Karb: 292,64g.
Kahvaltı: sesame bagel, Coffee (Brewed From Grounds) , butter salted, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: pasta primavera weight watchers. Akşam Yemeği: Pinot Noir Wine, Sun-Dried Tomato Alfredo Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Scallops, Sun-Dried Tomatoes, Penne Pasta, Italian Bread, Italian Flatbread Focaccia, Hard Bread Sticks. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cannolis, fiberplus chewy bars - nutty delights. devamı için...
|
|
3139 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|