16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 64,07g | Karb: 21,21g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Sadia Coxa de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Juliatto Linguiça tipo Calabresa, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Perdigão Moela, Sadia Moela de Frango, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, La Violetera Amêndoas sem Casca. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|