17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 83,39g | Prot: 126,07g | Karb: 170,90g.
Öğle Yemeği: 피코크 리얼다크초콜릿 아몬드바크씬, 천하장사 오리지널, 홍두깨살, 어묵탕, 유동부 치아바타 100% 통밀 식빵 3곡, 피코크 유자 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 오트리 고메넛츠. Akşam Yemeği: 피그인더가든 그레이프발사믹 드레싱, 마이프로틴 카브크러셔, 임실치즈 벨라유 플레인 포션치즈, 노브랜드 콘초코바, 야채샐러드 (드레싱없이). Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 서울우유 오가닉 콜드브루. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|