15 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 50,05g | Prot: 91,10g | Karb: 236,41g.
Kahvaltı: Fat Free Single Cheese Slices, Fat Free Cottage Cheese, Egg Beaters - Original, All-Natural Sweetener Packets, Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, Coffee, Fish Oil Omega 3. Öğle Yemeği: Mexican Lime & Cilantro Diced Tomatoes with Lime Juice & Cilantro, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Oriental Ramen Noodles, Bouillon & Seasoning Instant Granules. Akşam Yemeği: Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mixed Vegetables (Frozen), Soy Sauce, Instant Enriched Long Grain White Rice, Beef Frank. Aperatifler/Diğer: Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Sour Cream & Onion Potato Chips, Light Chicken Vegetable Rotini Soup, Tangerines (Mandarin Oranges), Cherry Coke Zero (Can). devamı için...
|
|
3191 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|