Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mcecyr
Günlük
17 Oca 20
mcecyr Günlüğü, 17 Oca 20
mcecyr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
60 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
10 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Ocak 2020:
515 kcal
Yağ: 29,22g | Prot: 15,08g | Karb: 47,29g.
Kahvaltı:
Café, Taeq Quiche de Espinafre e Ricota.
Akşam Yemeği:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Renata Macarrão Farfalle.
devamı için...
1553 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mcecyr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle