18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 171,08g | Karb: 88,03g.
Kahvaltı: Muz, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kırmızı Domates, Ceviz, Yumurta. Öğle Yemeği: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Nar. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|