20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 50,35g | Prot: 60,46g | Karb: 177,06g.
Kahvaltı: Jambu Biji, Roti Canai. Öğle Yemeği: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sayur Campuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mayones Biasa, Salad Kentang Gaya Jerman. Aperatifler/Diğer: Hati Ayam, Jambu Biji, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|