20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 47,24g | Prot: 84,14g | Karb: 58,96g.
Kahvaltı: Texas Roadhouse Chili, Poached Egg. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Turkey Breakfast Sausage, Grits with Cheese, Shrimp. Akşam Yemeği: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sour Cream, Great Value Romaine Lettuce, Nature's Rancher Black Angus Beef Burgers. Aperatifler/Diğer: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|