21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
212 kcal
|
Yağ: 6,44g | Prot: 22,52g | Karb: 17,36g.
Kahvaltı: Café, Café. Öğle Yemeği: Haricots Verts, Steak Haché 5%. Akşam Yemeği: Soupe de Potiron. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayrtontayler Kilo Geçmişi
|