22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 46,16g | Prot: 102,85g | Karb: 82,94g.
Kahvaltı: Помело, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Азбука Вкуса Капучино, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. Öğle Yemeği: Живые Конфеты Грейпфрут, Азбука Вкуса Капуста Квашеная Рубленая Острая Белоручка, Азбука Вкуса Котлета Куриная на Пару, Котлета рыбная(нерка+треска). Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Азу из Говядины, Смешанные Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|