22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 40,55g | Karb: 111,49g.
Kahvaltı: Café, Abbott Glucerna SR. Öğle Yemeği: Carob House Alfarroba com Coco, Café, Queijo Provolone, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Galo Macarrão Pena. Aperatifler/Diğer: Rice Up Brown Rice Chips, Café, Becel Margarina Original, Pullman Rap10 Integral. devamı için...
|
|
1586 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Yürüyüş - 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|