22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 85,20g | Prot: 72,84g | Karb: 24,52g.
Kahvaltı: Piá Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Sadia Bacon Inteiro, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Perdigão Lingüiça de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Bisteca Suína, Bisteca de Porco Grelhada, La Violetera Amêndoas sem Casca, La Violetera Nozes sem Casca, Frimesa Linguiça de Pernil, Perdigão Lingüiça de Frango, Pernil Assado. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|