|
Guten Morgen 💚
....und es läuft...YES😉
Habt einen entspannten Tag, morgen ist schon Freitag😊
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 42,48g | Prot: 88,17g | Karb: 132,72g.
Kahvaltı: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Leinsamen, Ja! Walnusskerne, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Öğle Yemeği: Aldi Bio Gemüsebrühe. Akşam Yemeği: Aldi Blattspinat, Frühlingszwiebeln, Gut Ponholz Puten Hackfleisch. Aperatifler/Diğer: Rote Paprika, Möhrenbratlinge, Möhrenbratlinge, Edeka Romanasalat, REWE Birne Abate Fetel, Myline Eiweißpulver Vanille, Karottensaft. devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Beneidenswert - einen schönen Donnerstag wünsche ich dir
23 Oca 20 üye tarafından: mona54
|
Moin liebe Jacki, na vom D-Zug bist du jetzt schon zum IC mutiert würde ich sagen 😊 Dir auch einen schönen Tag
23 Oca 20 üye tarafından: Pinguin1512
|
23 Oca 20 üye tarafından: Sabi1965
|
23 Oca 20 üye tarafından: Büffetsau
|
@ Pinguin...Dankeschön ..na es geht voran. Ich bin mit allen Werten zufrieden und bisher nicht schwach geworden. Das ist mal was ganz Neues😉
23 Oca 20 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
|
supi wenn's läuft dann läuft's 👍
23 Oca 20 üye tarafından: SaarPfalz
|
Sehr schön Jacki!! 🎉👍😊 da wird die Mühe ordentlich belohnt! hast du dir verdient😁 schönen Abend noch!!🍀
23 Oca 20 üye tarafından: #Christian#
|
Dankeschön😊ich wünsche Euch auch einen schönen Abend 😉
23 Oca 20 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
|
24 Oca 20 üye tarafından: summen
|
😄👍 SUUUPER! Das ist doch eine Ansage!
24 Oca 20 üye tarafından: Andreas Kunz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|