24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 169,34g | Karb: 225,59g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Senseo Café Classique, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Muesli Superfruits, Prozis Protein Porridge Golden Syrup Flavor. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique , Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Sojasun Yaourt Nature. Akşam Yemeği: Prozis Protein Porridge Caramel, Auchan Riz Basmati Express. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|