24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 38,45g | Prot: 128,32g | Karb: 98,57g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Капучино, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Öğle Yemeği: Bite Фруктово-Ягодный Батончик, Азбука Вкуса Капуста Квашеная Рубленая Острая Белоручка, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Aperatifler/Diğer: Арахис, Запеканка 4%, Яблоко Желтое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|