24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 82,19g | Prot: 64,35g | Karb: 21,20g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Jandira Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|