23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 80,39g | Prot: 67,82g | Karb: 44,40g.
Kahvaltı: Piá Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Farelo de Aveia, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Pernil Assado, Frimesa Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela de Frango, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Coberto Sabor Churrasco, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|